Lotus Vert propose tous les jeudis soirs au Dojo de Beautiran un atelier Shiatsu découverte ainsi qu’un cours de Qi -Gong.
Le Shiatsu
Le Shiatsu signifie « pression avec les doigts ».
C’est un art énergétique japonais qui se pratique en binôme où l’un, allongé, reçoit et l’autre donne. On travaille sur les 12 méridiens principaux tout comme en acupuncture. Par la pratique on y apprend à gérer son corps, son stress et son Energie. Le Shiatsu permet également de mieux connaître le fonctionnement de l’autre et donc de mieux se connaître soi - même. Pour finir il procure bien -être, souplesse et vitalité.
En pratique, après une prise de contact avec le receveur, le donneur fait un enchaînement de pressions et d’étirements sur le receveur qui ont pour but de relancer l’énergie interne. On effectue un Shiatsu en exerçant une pression lente et soutenue réalisée avec le poids du corps, plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis, (les tsubos), situés le long des méridiens. En fonction du déséquilibre énergétique, le praticien de shiatsu fera appel à d’autres techniques (pétrissage, rotation des articulations, oscillations et mobilisations, étirement ou vibration) pour éliminer les blocages, stimuler les points faibles et activer les forces naturelles d’auto guérison. Les méridiens sont les passages par lesquels le Ki, énergie provenant de 3 sources (hérédité, respiration, alimentation), circule dans tout l’organisme et sont en relation avec les organes.
Le Qi-Gong
Le mot Qi - Gong signifie littéralement « travail de l’énergie » c’est-à-dire : capter, utiliser, renforcer et faire circuler le Qi (l’énergie).
En Chine, c’est plus qu’une pratique quotidienne c’est un art de vivre depuis plus de 4000 ans. Le Qi- Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l’acupuncture, les massages, la diététique et la pharmacopée.
L’on trouve dans le Qi - Gong des enchainements statiques pour le renforcement interne de l’organisme et des enchainements dynamiques pour mieux faire circuler l’énergie dans les méridiens. Ces deux méthodes ont pour but d’apaiser les émotions et de mieux maitriser le mental. Le Qi - Gong est accessible à toutes les personnes désirant renforcer sa santé dans sa globalité et aussi permettant de retrouver dynamisme et sérénité.
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